Заведующий кафедрой возрастной и педагогической психологии ГрГУ имени Янки Купалы Лилия Даукша провела практико-ориентированный семинар «Управление стрессом» на базе республиканского унитарного предприятия «Белтаможсервис».
Участники семинара приняли активное участие в обсуждении вопросов, связанных с причинами, стадиями и последствиями стресса, а также обсудили ресурсы его преодоления. Освоение практик и техник совладания со стрессом позволит участникам целенаправленно формировать стрессоустойчивость.
Современный мир, насыщенный информацией, быстрыми темпами жизни и постоянными вызовами, подвергает нас давлению и стрессу. Стресс может возникать по различным причинам: работа, личные отношения, финансовые проблемы или другие факторы.
Понимание природы стресса, его последствий и способов управления является важным аспектом заботы о собственном благополучии. Навыки управления стрессом помогают не только справляться с текущими вызовами, но и строить более устойчивые стратегии поведения в будущем.
Проведение подобных семинаров способствует повышению осведомленности людей о стрессе и способах его управления. Обмен опытом и практическими навыками в данной области способствует развитию стрессоустойчивости и обогащению индивидуальных ресурсов каждого участника.
В современном мире, где стресс становится неотъемлемой частью повседневной жизни, важно обращать внимание на своё эмоциональное состояние, развивать навыки саморегуляции и находить способы справляться с давлением.
Гродненский государственный университет имени Янки Купалы